秋の女性抜け毛は一番気になる

夏の日照りから急に秋っぽくなってきた10月。日中は暑い日もありますがかなり朝夕は涼しいです。

ごっそりと抜ける毛に心配が増していませんか?

ちょっと耳より育毛情報

ピーマンの種やわたにはカプサイシンが含まれているそうで、血液をサラサラにする効果があるそうです。皮部分もカリウムやビタミンがあり、育毛にはおすすめの食材だとか。

 

頭皮にも保湿が必要なんです

頭皮の状態が悪いと、髪の毛が抜けやすくなります。乾燥が続くと薄毛のリスクを高めることにつながりますね。

頭皮が乾燥していると健康な毛が生えにくくなる理由は

  • 新陳代謝が乱れる
  • 頭皮トラブルが発生する(ふけやかゆみ)
  • 炎症が起こって環境悪化

というふうな循環で、かゆくなるわ、しみる感じはするわで髪の毛が育たないんですね。

ヘアサイクルを乱さないように、乾燥はなるべく避けるのが秋の抜け毛対策につながります。

血流アップのために少し運動してみる

通勤時についついバスに乗るのを、歩いてみたりすると血流アップの助けになります。そのあとは自宅に入るときにエレベータ―を使わず階段でのぼると、筋トレもできる。

最初は運動はきついのですが、慣れてくると体が動くようになってきます。
体が楽に動くようになれば、自分に自信がついて「やれる」と思うようになるんですね。

私のおすすめ50代女性への育毛剤

軽い運動の後はシャンプーや育毛剤でのケアです。

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