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カロリーを制限すると毛づやが良くなる
ブラジルのサンパウロ大学での研究ですが、マウスがカロリー制限をすると減量が達成され、さらに毛づやもよくなったそう。
体温を保とうとするために、毛の状態がアップするんだとか。
カロリー制限を6か月間続けると結果が目に見えるようで、制限していないマウスと比較すると、全身の被毛がかなり多かったという結果が。
人間にはどうなんでしょうか？
かといって人間も同じ結果になるのでしょうか？
今、カロリー制限というと低糖質ダイエットが人気です。
低糖質ダイエットは髪の毛に影響するのでしょうか？
糖質制限に切り替えると
- 全身の代謝や血流がアップ
- 髪の毛を作る毛母細胞の活性も高まる
- 薄毛やはげも改善
という流れで少し変わってくるのだとか。これは大きいですね。
特に50代女子におすすめ 低糖質
低糖質はやりすぎが良くないです。カロリー不足になってしまいます。
一日のご飯の量を半分ほどに減らして。炭水化物の取りすぎに注意します。
そうすると、体重もほんと少しずつ減っていき、おなか周りのだぶだぶの脂肪が少しすっきりするんです。
その後半年ほど続けていくと、一時的な脱毛がある方もいらっしゃるそうですが再度髪の毛の質が太くなってくるとか。
頭皮の血流ってほんと大切で、一時的なマッサージもいいのですがやはり一日中血流アップのために
低糖質ダイエット、いいかもしれません。
普通に食べる量を減らしても体重が減らない場合、糖質だけ少しずつ少なくしてみて。結果が出ればあなたにあっているということです、ね。
